最近蹲踞を習慣的にするようにしている。 基本的に起床後、就寝前に1分ほどやるのだが、これを初めてからなんだか身体の調子がいい。蹲踞1分が終わったら直立して手を前後にブンブン揺らす運動を100回やるのもセットだ。 若干オカルティックなサイトで勧めら…